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得了颈椎病，有哪些好的调理方法？

颈椎病是比较常见的疾病，以下是一些常见的调理方法： 1. 保持正确的姿势：尽量保持挺胸直腰的姿势，避免长时间低头或者弯腰工作，避免长时间磨牙、咬物等不良习惯。 2. 适度休息：对于长时间完成同一姿势的工作，比如长时间使用电脑，建议每隔一小时左右休息一下，放松颈部肌肉。 3. 加强颈部运动：可以进行一些适用于颈部的运动，比如头部转动、上下左右摇动、颈部伸展等，但请避免剧烈运动或者过度使用颈部肌肉。 4. 注意用枕头：使用合适的枕头，需要选择具有一定高度和软硬适中的枕头，以保持颈椎的自然曲线。 5. 暖敷和冷敷：针对同一个局部颈部位置，冷敷可以使用棉布或毛巾包裹冰块，每次冷敷10-15分钟；暖敷可以使用热毛巾、热水袋等，每次暖敷10-15分钟。 6. 服用药物：可以在医生的建议下，适当服用消炎药、止痛药等以缓解疼痛和炎症。 7. 物理治疗：如温热疗法、按摩、理疗等，可以在专业医生的指导下进行。 重要提醒：以上仅是一些建议，如果您已被确诊为颈椎病或症状严重，建议尽快就医，接受专业的诊断和治疗。

自以军对加沙城完成合围之后，几乎每天都有数万名民众徒步穿越以军的封锁线，希望能够在加沙地带南部找到一个安全的栖身之所。， 此外，市集还展出了各式各样的高碑店特色美食。

张杉杉主演的全部电视剧

目前所查询到的张杉杉主演的电视剧有： 1. 《好想好想谈恋爱》（2007年） 2. 《倾城绝恋》（2008年） 3. 《乔家大院》（2009年） 4. 《幸福花园》（2010年） 5. 《长相守》（2010年） 6. 《薰衣草》（2011年） 7. 《创业时代》（2014年） 8. 《橙红年代》（2015年） 9. 《甜蜜暴击》（2017年） 10. 《老男孩之猛龙过江》（2020年） 请注意，以上为目前搜索到的作品，可能会有遗漏或错误。

“我们很期待下学期，浙旅院的老师们再次来教我们的学生制作传统中国美食。， 赵庆河分析称，新订单指数为比上月略降。

没有结婚证的婚姻受法律保护吗?

根据不同国家的法律规定，没有结婚证的婚姻可能会受到一定程度的法律保护。然而，大多数国家的法律仍然更加保护有法定婚姻关系的夫妻。没有结婚证的夫妻可能在以下方面面临法律问题： 1. 财产权：在某些国家，夫妻之间的财产和资产分配及继承权可能仅适用于法定婚姻关系。 2. 子女抚养权：没有结婚证的婚姻可能会对子女的抚养权和监护权产生一定影响，法律可能更倾向于法定婚姻关系下的夫妻。 3. 医疗决策权：在某些国家，没有结婚证的伴侣可能无法在紧急情况下代表对方作出重要医疗决策。 4. 租赁和租房权：某些国家的法律只保护法定婚姻关系下的夫妻的租赁和租房权。 尽管如此，一些国家或地区可能对非正式伴侣关系给予一定程度的法律保护，例如“事实婚姻”（common-law marriage）或同居伴侣法律认可。因此，具体情况会因国家和地区的法律不同而有所不同。对于具体问题和情况，建议咨询当地的法律专家以获取最准确的信息。

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